Se não tem como ir para um Spa, faça um em casa, programe um dia antes e deixe tudo no lugar, pode convidar suas irmãs ou amigas para ficar mais divertido, como o dia vai ser de spa a comida tem que ser levinha, nada de frituras.
Nada de ficar fazendo comida nesse dia, realize um brunch que fica mais fácil. Deixe sobre uma mesa, frutas, sucos, água de côco, pães integrais, queijos magros, iogurtes, etc.
Neste dia você pode combinar com as amigas de contratar uma manicure e um cabeleireiro para ajudá-las ou vocês mesmas podem fazer.
Deixe o ambiente perfumado, com velas, aromatizadores e flores naturais.
Lave o cabelo com shampoo anti-resíduos e coloque uma máscara e deixe nos cabelos.
Esfolie o rosto e o corpo com um esfoliante ou um preparado de açúcar e mel ou aveia e mel. Depois coloque uma máscara no rosto e relaxe.
Aproveite para descolorir os pêlos do corpo (braços, barriga, costas, coxas), não esqueça de colocar um hidratante depois.
Faça um escalda pés e relaxe enquanto bate-papo com as amigas ou lê uma revista. Depois aproveite para fazer as unhas.
Aproveite cada minuto, afinal está cuidando de você e esquecendo do stress do dia a dia.
Bjos!
Adriana Galhardo.
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